Penting untuk menjalani terapi ini dengan ahli kesehatan mental berlisensi untuk meminimalkan risiko efek samping dan mengoptimalkan efektivitasnya.Sementara dalam relaksasi otot, Anda akan diminta untuk menegangkan otot pada bagian tubuh tertentu, kemudian membuatnya rileks secara perlahan.Anda perlu berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter ata